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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。

另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火
上炎。